Spagetikõrvitsa Lasagne ehk spagetikõrvitsa lasanje on minu jaoks juba midagi uut ja imelist! Sobib hästi  diabeedikute toidulauale.

Spagetikõrvitsas, kõrvitsates üldse on süsivesikuid 100g kohta sõltuvalt sordist 6-10 g vahel süsivesikuid. Spagetikõrvitsa Lasagne’s on kasutatud toorjuustu ja see tõmbab 100g kohta süsivesikuid alla. Samuti kui soovid süsivesikuid portsjoni kohta vähendada, söö rohkem hakkliha tomati kastet ja vaata et sinna poleks suhkrut lisatud vaid magustatud Steviaga.

spaghetti squash Spagetikõrvits gluteenivaba suhkruvaba low carb pasta bolognesse trüfli musta torbikseene lasagne

Retsept/Pilt autor: Annika Urm | 27.08.2021 | Golden Stevia

Spagetikõrvitsa Lasagne ehk spagetikõrvitsa lasanje on minu jaoks juba midagi uut ja imelist!

See on täielik HITI HOIATUS 2022!

Leidsin selle ema juurest peenrast. Ema ütles, et spagetid tulevad kõrvitsast välja või vähemalt peaks tulema! Ja tulidki!! Jehuu!!! Loodus on imeline ja valmistab meile täiusliku toidu! Loodust tuleb austada, kuulata, märgata ja kasutada kooskõlas selle ökosüsteemiga.

Spageti kõrvitsa low carb keto lasagne ahju roog torojuustu veiselihaga
spaghetti squash Spagetikõrvits gluteenivaba suhkruvaba low carb pasta bolognesse trühvli musta torbikseene lasagne
Spagetikõrvitsa nuudlid:
1 Spagetikõrvits (1-2kg)
30 ml toiduõli
2g soola
Spagetikõrvitsa lasgne koostisosad:
2 x250 g Ricotta juustu
200g Trühvli Philadelhia toorjuust
võid kasutada ka tavalist toorjuustu ja 50g kuivatatud torbikseene kuivatatud puru
Sool, pipar
  • Kui sa türhvli Philadelphia toorjuustu ei leia võid kasutada ka tavalist toorjuustu ja lisada türhvlipastat, saab ka täiesti ilma.
  • Mina lisasin ise korjatud musta trobikseene kuivatatud ja purustatud mustaseenepuru ca 50 grammi
paghetti squash Spagetikõrvits gluteenivaba suhkruvaba low carb pasta bolognesse trüfli musta torbiku lasagneSpageti kõrvitsa low carb keto lasagne ahju roog torojuustu veiselihagaspaghetti squash Spagetikõrvits gluteenivaba suhkruvaba low carb pasta bolognesse trühvli musta torbikseene lasagne

Kuidas Spagetikõrvitsast valmivad nuudlid?

  1. Lõika Kõrvits pikkupidi pooleks, kraabi seemned kõrvitsast välja määri- pintselda üle õliga, raputa peale soola.
  2. Pane ahjuplaadile kummuli nii et väljastpoolt paistab koor ja sisu on vastu plaati ehk lõikepind all.
  3. Küpseta eelsoojendatud ahjus 180 kraadi juures 25 minutit katsu noaga kas on pehme, kui ei, küpseta veel 5-10 minutit.
  4. Kui spagetikõrvits on küpsenud kraabi välja kahvli ja lusikaga kõrvitsa pikad ribad ehk spageti nuudlid
Spagetikõrvits spaghetti squash lasagne trüfflite torojuustu ja tomatikastmes

Kuidas valmib spagetikõrvitsa lasange?

  1. Tükelda sibul ja küüslauk
  2. Kuumuta pannil õli pruunista sibul, küüslauk ja lisa veisehakkliha ja tomatipasta maitsesta see soola, pipra ja natuke ka Golden Stevia suhkruasendajat see teeb tomatipasta maitsvaks
  3. Võid lisada ka tüümani või oreganit
  4. Lase kastmel tasasel tulel haududa 20-25 minutit
  5. Kraabi välja kahvliga spageti kõrvitsast nuudlid
  6. Sega Kõrvitsa Spagetid e. nuudlid kokku ricotta, philadelfia trüfli toorjuustu seguga sooja kõrvitsaga need sulanduvad omavahel väga hästi.
  7. Maitsesta segu soola ja piparaga
  8. Võta kõrvitsa tühjad kestad ja 4 kuumakindlat topsi eraldi Täide lisa põhja Spagetikõrvitsa-ricotta segu ja peale laota hakkliha- tomati segu
  9. Riivi ja/või raputa peale Parmesani juustu
  10. Aseta kõik nii täidetud kõrvitsad kui ka lisa topsid eelsoojendatud ahju 175 kraadi juures ja lase küpseda veel 15 minutit.

Võta välja serveeri kuumalt ja nautige!

NIPP! *Mina lisasin tomatipastat, selle retspeti järgi, vähem suhkrut. Minu tomati kastmes on juba porgand, seller, küüslauk, basiilik sees ja sellevõrra panen neid pannile vähem.

https://goldenstevia.ee/retseptid/suhkruvaba/itaaliaparane-suhkruvaba-tomatikaste-talveks-purki-golden-stevia-magusainega/

  • Minu ema aia küüslaugud on hästi tugevad, sellepärast kasutasin 1 küüne, ilmselt poest ostes pead neid kuni 3 kasutama.
spaghetti squash Spagetikõrvits gluteenivaba suhkruvaba low carb pasta bolognesse trühvli musta torbikseene lasagnespaghetti squash Spagetikõrvits gluteenivaba suhkruvaba low carb pasta bolognesse trühvli musta torbikseene lasagne

Tule liitu Facebookis Tervislik Magus Elu grupiga, kus saad ise teiste ideid ja teadmisi suhkruvaba magustoitude valmistamisest ning samuti võid jagada enda retsepte.

Tule Liitu FB Diabeetikute, Low Carb ehk madalate süsivesikte ja KETO (LCHF) Low Carb, High Fat retseptide grupiga Low Carb, Keto, Diabeetikute retseptid

Tule Liitu Fb Stevia retseptid grupiga

 

Golden Stevia suhkruvabad kõrvitsa retseptid leiad siit:

  • Kõrvitsa toidud, retseptid, tervislik praad, õhtusöök

Kõrvitsa-ricotta vorm

Köök: Euroopa | Serveering: 8 | Tüüp: praed Koostisosad: 400 g tükeldatud kõrvitsat 2 x 200 g Ricottat 50 ml kohvikoort sool, pipar, golden stevia [...]

  • Kõrvitsa retseptid koorene kanarisotto

Koorene Kõrvitsa-kana risotto

Köök: Euroopa | Serveering: 8 | Tüüp: praed Koostisosad: 500 g Risotto riisi 300 g tükeldatud kõrvitsat 300 g kanafileed 100 g merevaiku (sulatatud juust) [...]

Golden Stevia Keto Burgeri küpsetamise seemne jahud leiad siit:

[fusion_products_slider picture_size=”fixed” cat_slug=”gluteenivabad-jahud” number_posts=”8″ offset=”0″ orderby=”date” order=”DESC” out_of_stock=”include” carousel_layout=”title_on_rollover” autoplay=”no” columns=”5″ column_spacing=”13″ scroll_items=”” show_nav=”yes” mouse_scroll=”no” show_cats=”yes” show_price=”yes” show_sale=”no” show_buttons=”yes” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” /]

Golden Stevia Keto Pagari küpsetamise Kiudained leiad siit:

[fusion_products_slider picture_size=”fixed” cat_slug=”kiudained” number_posts=”5″ offset=”0″ orderby=”date” order=”DESC” out_of_stock=”include” carousel_layout=”title_on_rollover” autoplay=”no” columns=”5″ column_spacing=”13″ scroll_items=”” show_nav=”yes” mouse_scroll=”no” show_cats=”yes” show_price=”yes” show_sale=”no” show_buttons=”yes” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” /]

Siin on Golden Stevia Keto Pagari tooted e-poes, telli endale!

[fusion_products_slider picture_size=”fixed” cat_slug=”pagar” number_posts=”23″ offset=”0″ orderby=”rand” order=”DESC” out_of_stock=”include” carousel_layout=”title_on_rollover” autoplay=”no” columns=”5″ column_spacing=”13″ scroll_items=”” show_nav=”yes” mouse_scroll=”no” show_cats=”yes” show_price=”yes” show_sale=”no” show_buttons=”yes” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” /]

Loe veel:

Kuldse Linaseemne jahu ja Psüllium Husk kiudained leiad Golden Stevia e-poest:

Golden Stevia suhkruasendaja on hea maitsega, madala kalorsusega ja tervislik.

 

Asendab suhkrut 1:12.

Kui sul on vaja 120 g suhkrut siis lisada ainult 10 grammi Golden Steviat.

1 spl Golden Stevia= 8 grammi.

1 tl Golden Stevia = 2 grammi

1 grammi Golden Stevia sisaldab 3,8 kcal ja 0,5 grammi süsivesikuid

Kust osta Golden Stevia Magusainet?

LISA OSTUKORVI

👇👇👇

[fusion_products_slider picture_size=”fixed” cat_slug=”golden-stevia-inuliiniga-110,golden-stevia-suhkruasendaja-112″ number_posts=”3″ offset=”0″ orderby=”date” order=”DESC” out_of_stock=”include” carousel_layout=”title_below_image” autoplay=”no” columns=”2″ column_spacing=”13″ scroll_items=”” show_nav=”no” mouse_scroll=”no” show_cats=”no” show_price=”yes” show_sale=”no” show_buttons=”yes” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” /]