Keto Gluteenivaba Low Carb Burgeri sai on välja töötatud LCHF Low Carb High Fat põhimõtete järgi, Sobib hästi keto toitujatele. Keto Burgeri sai on madalate süsivesikutega sobib ideaalselt diabeetikutele ja keto. Sisaldades alla 4g süsivesikuid / 100 g kohta.

Gluteenivaba Low Carb Keto Burgeri sai - Fathead Burger Buns

Retsept/Pilt autor: Annika Urm | 27.08.2021 | Golden Stevia

Antud kogusest saab valmistada 4 burgeri saia ja iga burgeri sai sisaldab umbes 5—6g Süsivesikut. Golden Stevia mandlijahu sees on ainult 4g neto süsivesikuid.

Keto Burger koostisained:

200 g Philadelphia toorjuustu
175 g riivjuust Mozarella
130 g Golden Stevia Mandijahu 4% SV
30 g Psüllium Husk Powder
2 tk muna
2 g soola
10 g küpsetuspulbrit
20 g seesamiseemneid
Gluteenivaba Low Carb Keto Burgeri sai - Fathead Burger BunsGluteenivaba Low Carb Keto Burgeri sai - Fathead Burger Buns

Kuidas valmistada Keto gluteenivaba Burgeri sai mandlijahust?

  1. Kaalu välja kõik kuivained ja sega v.a seesamiseemned ( need lähevad peale)
  2. Lisa muna, vesi ja soojendatud Phildelphia toorjuust, mina lasin mikrolaine ahjus 1 minut soojaks
  3. Segasin kätega taigna segi ja lisasin riivjuustu
  4. Jagasin taigna 4-ks ühtlaseks suuruseks , veeretasin pallid ja siis surusin need lapikuks
  5. Raputa peale seesamiseemned, kui soovid vähendada veel süsivesikuid võid need ka ära jätta

 

Gluteenivaba Low Carb Keto Burgeri sai - Fathead Burger BunsGluteenivaba Low Carb Keto Burgeri sai - Fathead Burger Buns

 

 

Tule liitu Facebookis Tervislik Magus Elu grupiga, kus saad ise teiste ideid ja teadmisi suhkruvaba magustoitude valmistamisest ning samuti võid jagada enda retsepte.

Tule Liitu FB Diabeetikute, Low Carb ehk madalate süsivesikte ja KETO (LCHF) Low Carb, High Fat retseptide grupiga Low Carb, Keto, Diabeetikute retseptid

Tule Liitu Fb Stevia retseptid grupiga

Your Content Goes Her

Olen sinu jaoks ka välja arvutanud 4 keto burger i toitainete sisaldused ja jagatud 4 et saada 1 burgeri toitainete ja süsivesikute sisaldused. 1 Keto gluteenivaba burgeri sai sisaldab 548 kcal, 44,35 rasvu, 5,76 Neto süsivesikuid, 26,54 g Valke ja 10,77 kiudaineid.

Gluteenivaba Low Carb Keto Burgeri sai - Fathead Burger Buns

 

Mis on Keto Low Carb Gluteenivaba burgeri sisu?

  • Otsin veiseliha kotletid, praadisin mõlemalt poolt 4 minutit nii nagu paki peal oli õpetatud
  • Riivisin punasekapsa, lisasin soola, majoneesi, hapukoort ja isetehtud kombucha ehk teeseenejoogi äädikat segasin segi
  • Tükeldasin avokaado ja viilutasin tomati
  • Tegin ka lisa kastme maitsestamata jogurtist, majoneesist, hapukoorest, küüslaugust, sibulast ja hapukurgist (väiksed tükeldatud)
Gluteenivaba Low Carb Keto Burgeri sai - Fathead Burger Buns
Gluteenivaba Low Carb Keto Burgeri sai - Fathead Burger Buns

Kuidas panna kokku Keto Gluteenivaba Low Carb High Fat Burger?

  • Võta ahjust sai, lõika leiva noaga (sakiline nuga) pooleks
  • Aseta alumine pool taldrikule, pane peale kapsa salat ja kastet
  • Lisa järgmisena tomati viil ja avokaado viilud
  • Lõikasin pooleks ka kotleti nii on kergem süüa ja kattis nii kogu burgeri saia
  • Võid lisada veel kastet oma maitse ja soovi järgi, kui vaatad Süsivesikuid võid ka ära jätta.
  • Aseta peale teine pool saia.
  • Võid süüa käte vahel või ka noa ja kahvliga

Head Nautimist!

Retsept ja Pilt: Annika Urm

  • Gluteenivaba Low Carb Keto Burgeri sai - Fathead Burger Buns
  • Gluteenivaba Low Carb Keto Burgeri sai - Fathead Burger Buns
  • Gluteenivaba Low Carb Keto Burgeri sai - Fathead Burger Buns
  • Gluteenivaba Low Carb Keto Burgeri sai - Fathead Burger Buns
  • Gluteenivaba Low Carb Keto Burgeri sai - Fathead Burger Buns
  • Gluteenivaba Low Carb Keto Burgeri sai - Fathead Burger Buns

Golden Stevia Keto Burgeri küpsetamise seemne jahud leiad siit:

[fusion_products_slider picture_size=”fixed” cat_slug=”gluteenivabad-jahud” number_posts=”8″ offset=”0″ orderby=”date” order=”DESC” out_of_stock=”include” carousel_layout=”title_on_rollover” autoplay=”no” columns=”5″ column_spacing=”13″ scroll_items=”” show_nav=”yes” mouse_scroll=”no” show_cats=”yes” show_price=”yes” show_sale=”no” show_buttons=”yes” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” /]

Golden Stevia Keto Pagari küpsetamise Kiudained leiad siit:

[fusion_products_slider picture_size=”fixed” cat_slug=”kiudained” number_posts=”5″ offset=”0″ orderby=”date” order=”DESC” out_of_stock=”include” carousel_layout=”title_on_rollover” autoplay=”no” columns=”5″ column_spacing=”13″ scroll_items=”” show_nav=”yes” mouse_scroll=”no” show_cats=”yes” show_price=”yes” show_sale=”no” show_buttons=”yes” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” /]

Siin on Golden Stevia Keto Pagari tooted e-poes, telli endale!

[fusion_products_slider picture_size=”fixed” cat_slug=”pagar” number_posts=”5″ offset=”0″ orderby=”date” order=”DESC” out_of_stock=”include” carousel_layout=”title_on_rollover” autoplay=”no” columns=”5″ column_spacing=”13″ scroll_items=”” show_nav=”yes” mouse_scroll=”no” show_cats=”yes” show_price=”yes” show_sale=”no” show_buttons=”yes” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” /]

Loe veel:

Kuldse Linaseemne jahu ja Psüllium Husk kiudained leiad Golden Stevia e-poest:

Golden Stevia suhkruasendaja on hea maitsega, madala kalorsusega ja tervislik.

 

Asendab suhkrut 1:12.

Kui sul on vaja 120 g suhkrut siis lisada ainult 10 grammi Golden Steviat.

1 spl Golden Stevia= 8 grammi.

1 tl Golden Stevia = 2 grammi

1 grammi Golden Stevia sisaldab 3,8 kcal ja 0,5 grammi süsivesikuid

Kust osta Golden Stevia Magusainet?

LISA OSTUKORVI

👇👇👇

[fusion_products_slider picture_size=”fixed” cat_slug=”golden-stevia-inuliiniga-110,golden-stevia-suhkruasendaja-112″ number_posts=”3″ offset=”0″ orderby=”date” order=”DESC” out_of_stock=”include” carousel_layout=”title_below_image” autoplay=”no” columns=”2″ column_spacing=”13″ scroll_items=”” show_nav=”no” mouse_scroll=”no” show_cats=”no” show_price=”yes” show_sale=”no” show_buttons=”yes” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” /]