Köök: Euroopa | Serveering: 8 | Tüüp: praed
Kõrvitsa Risoto
Retsept/Pilt autor: Annika Urm | 01.11.2020 | Golden Stevia
Your Content Goes Here
Koostisosad: |
| 500 g Risotto riisi |
| 300 g tükeldatud kõrvitsat |
| 300 g kanafileed |
| 100 g merevaiku (sulatatud juust) |
| 200 ml toidukoort |
| 1 puljongikuubik |
| oliiviõli |
| 1 sibul, 1 küüslauk |
| sool, pipar |
| *peale riivi parmesani juustu |
Valmistamine
- Pruunista kõrvitsad pannil sibula ja küüslauguga
- Haki kanafilee ja pruunista pannil
- Pane Risotto riis ennem vee sisse seisma 5 minutiks, kurna ja pane riis keema veega
- Lisa Riisi sisse pruunistatud kõrvitsad ja kanafilee, lisa puljong ja maitsesta
- Keeda Risottot 20 minutit ja hakka lisama toidukoort ja merevaiku
Retsepti ja piltide autor: Annika Urm
Tule liitu Facebookis Tervislik Magus Elu grupiga, kus saad ise teiste ideid ja teadmisi suhkruvaba magustoitude valmistamisest ning samuti võid jagada enda retsepte.
Kõrvitsast saab teha nii palju erinevaid toite, leiad rohkem kõrvitsa retseptide alt poolt!
Kõrvits on teada-tuntud raviomadustega köögivili, mis sisaldab palju mineraale ja vitamiine. Kõrvitsas on rohkelt B-rühma, A-, C-, E- vitamiine, samuti leidub kõrvitsas karotiini. A-vitamiin näiteks aitab hoolitseda meie silmanägemise, naha, luude ja hammaste eest. Kõrvitsas olevad kiudained aga aitavad korras hoida seedesüsteemi.
Golden Stevia Kõrvitsa Retseptid leiad siit:
Marineeritud kõrvits Golden Stevia suhkruasendajaga
Golden Stevia marineeritud kõrvits on palju tervislikum kuna pole lisatuid suhkruid ja see ei tekita sõltuvust. Lihtsalt mõnus magus kõrmpsuv kõrvits marinaadis. Marineeritud kõrvitsasalat on traditsiooniline jõulutoit Eestis ja põhjamaades. Kasvata ise või osta [...]
Spagetikõrvitsa Pasta oliiviõli, küüslaugu, peterselli ja parmesaniga!
Lihtne Ahjus küpsetatud spagetikõrvitsa pasta oliiviõli, küüslaugu, petreselli ja parmesaniga. Leidsin selle ema juurest peenrast. Ema ütles, et spagetid tulevad kõrvitsast välja või vähemalt peaks tulema! Ja tulidki!! Jehuu!!! Loodus on imeline ja valmistab [...]
Spagetikõrvitsa pasta Bolognese- Gluteenivaba, Low Carb, Keto ja diabeedi sõbralik!
Suhkruvaba, gluteenivaba, Low Carb ehk madalate süsivesikutega Spagetikõrvitsa Bologna ehk Bolognese kastmes. Spagetikõrvitsas, kõrvitsates üldse on süsivesikuid 100g kohta sõltuvalt sordist 6-10 g vahel süsivesikuid. Kui soovid süsivesikuid portsjoni kohta vähendada, söö rohkem hakkliha [...]
Spagetikõrvitsa Lasagne Veisehakkliha Trühvli toorjuustuga või musta torbikseenega
Spagetikõrvitsa Lasagne ehk spagetikõrvitsa lasanje on minu jaoks juba midagi uut ja imelist! Sobib hästi diabeedikute toidulauale. Spagetikõrvitsas, kõrvitsates üldse on süsivesikuid 100g kohta sõltuvalt sordist 6-10 g vahel süsivesikuid. Spagetikõrvitsa Lasagne's on kasutatud [...]
Kõrvitsa-ricotta vorm
Köök: Euroopa | Serveering: 8 | Tüüp: praed Koostisosad: 400 g tükeldatud kõrvitsat 2 x 200 g Ricottat 50 ml kohvikoort sool, pipar, golden stevia [...]
Koorene Kõrvitsa-kana risotto
Köök: Euroopa | Serveering: 8 | Tüüp: praed Kõrvitsa Risoto Retsept/Pilt autor: Annika Urm | 01.11.2020 | Golden Stevia Your Content Goes Here [...]
Golden Stevia suhkruasendaja on hea maitsega, madala kalorsusega ja tervislik.
Asendab suhkrut 1:12.
Kui sul on vaja 120 g suhkrut siis lisada ainult 10 grammi Golden Steviat.
1 spl Golden Stevia= 8 grammi.
1 tl Golden Stevia = 2 grammi
1 grammi Golden Stevia sisaldab 3,8 kcal ja 0,5 grammi süsivesikuid.
Golden Stevia Keto low carb seemne jahud leiad siit:
Golden Stevia Keto gluteenivabad kiudained leiad siit:
