fbpx

UUS! SUHKRUVABA JÕULUD Kokaraamat Gluteenivaba Keto Low Carb Diabeedi Retseptid

Alates: 24.90

SUHKRUVABA JÕULUD kokaraamatus on suhkruvabad, gluteenivaba, low carb, keto, diabeedi retseptid!

„SUHKRUVABA JÕULUD“ kokaraamatus on kõik jõulu ja pühade retseptid ja õpetatakse valmistama suhkruvaba, gluteenivaba, low carb, keto dieet, Keto toitumise, LCHF Eesti, diabeedi toidu tegemist. Tervislikud ja lihtsad retseptid, kõigile kes soovivad alustada suhkruvaba elu.

Tervislikud ja lihtsad retseptid.

SUHKRUVABA raamatu tervislikud retseptid on:

Ilma lisatud suhkruta, suhkruvaba, low carb, no carbs

Gluteenivaba

Low Carb, High Fat – Keto dieet (LCHF)

Diabeedi, suhkruhaiguse toitumiseks

Low carb, now carbs tervislikud retseptid sisaldavad 1-7 g süsivesikuid / 100g kohta.

 

Golden Stevia suhkruasendaja 1:12, 0.5kg

Golden Stevia suhkruasendaja 1:12 on lauamagusaine- steviolglükosiidil ja maltodekstriinil põhinev magusaine. Asendab suhkrut 1:12. Soovituslik serveerimise kogus 1 g. Vähendatud energiaga toode.

 

Golden Stevia suhkruasendaja 1:12 on parima maitsega, tervislik, low carb, keto ja diabeedi sõbralik, sobib küpsetamiseks ja moosidesse.

Kirjeldus

SUHKRUVABA JÕULUD  kokaraamatus on kõik jõulu ja pühade retseptid ja õpetatakse valmistama suhkruvaba, gluteenivaba, low carb, keto dieet, Keto toitumise, LCHF Eesti, diabeedi toidu tegemist. Tervislikud ja lihtsad retseptid, kõigile kes soovivad alustada suhkruvaba elu!

„Suhkruvaba. JÕULUD“ retseptiraamatus õpetatakse tegema suhkru- ja  gluteenivabu ning Low Carb jõulutoite. Siit raamatust leiad piparkookide, verivorstide, kaneelisaiade ja paljude teiste lemmikjõulutoitude Low Carb retseptid. Lisaks ka enne ja peale jõule tehtavad imelised talvetoidud nagu nt lumepallisupp, kõrvitsabiskviit ja shirataki pasta.

See kokaraamat sisaldab  päriselt tervislikke retsepte, mis on Suhkruvaba, Low Carb, Keto dieedi & Diabeedi toitumise sõbralikud! Ja seda on imelihtne mõõta! Numbrid näitavad! Suhkruvaba raamatu eripära on, et iga toidu juures on ka süsivesikute arvestused! Süsivesikute numbrid on need, mis muudavad kogu mängu! Enamus magustoidud sisaldavad 1-7 g SV (süsivesikuid)  /100 g kohta.

Low Carb suhkruvabades retseptides on süsivesikusisaldus võrreldes tavaliste suhkrut, nisu- ja kaerajahu sisaldavate magustoitudega 20–30 korda väiksem. Inimesed peavad tihti muid suhkruid (nt agaavisiirupit, datleid, kookos- või palmisuhkrut) suhkru- ja patuvabaks, kuid need pole Low Carb ning toit sisaldab endiselt palju süsivesikuid.

Golden Stevia Keto Pagari köögis on kõik toidud, koogid ja magustoidud tehtud ilma lisatud suhkruta. Autor kasutab suhkru asemel Golden Stevia suhkruasendajat – see asendab tavalist suhkrut, kookos- ja palmisuhkrut, erütritooli ja teisi suhkruasendajaid 1:10. See tähendab, et retsepti valmistamisel tuleb suhkru kogust vähendada 10 korda (nt 100 g suhkru asemel kasutad ainult 10 g Golden Stevia suhkruasendajat).

Golden Stevia suhkruasendaja inuliiniga 1:10 on puhas tervislike gurmaanide steevia, mis on segatud prebiootikumiga. Inuliinist loe lähemalt siit raamatust lk 20.

Annika Urm on loonud kogu jõulumenüü madalate süsivesikutega gluteeni- ja suhkru-
vabana. Ja seda kõike selleks, et kogu pere saaks süüa madalate süsivesikutega tervislikku toitu ühe jõululaua taga. Annika tütar Arabel Amelia põeb I tüübi diabeeti, juba 11 aastat. See raamat on abiks ja teejuhiks ka kõikidele diabeetikutele.

Kõikides retseptides on süsivesikuid (edaspidi SV) alla 10 g 100 g kohta. Seda on raske uskuda isegi kauaaegsel diabeetikul – kuidas on see võimalik? Aju lihtsalt tõrgub selle info vastu võtmisest. Soovitus – proovi ise järele! Diabeetikul on lihtne selles veenduda oma veresuhkrut mõõtes.

„Suhkruvaba. JÕULUD“ raamat sisaldab palju uusi koostisaineid, jätkame kiudainete ning shirataki nuudlite ja riisi tutvustamisega. Eelmisest raamatus leiad teavet Psyllium Huski ja seemnejahude kohta.

Golden Stevia suhkruvaba missioon on asendada suhkur tervisliku Golden Stevia
suhkruasendajaga, õpetada inimesi sellest toitu valmistama ning panna tundma ennast ilusa, terve ja energilisena.

Suhkruvaba JÕULUD Pühade toitude kokaraamatu Sisukord:

Sisukord:
Eessõna. JÕULUD 
Kuidas kõik alguse sai? Jõulud meie peres 
Raamat „Suhkruvaba“
Kunstnik Arabel Amelia Urm 
Raamatu „Suhkruvaba“ lugejate soovitused-arvustused 
Annika Urm – Golden Stevia Keto pagar 
Millest koosneb Golden Stevia? 
Insuliin on hormoon 
Miks loobuda suhkrust? 
Keto, Low Carb ja diabeedisõbralikud toiduained
Seemned ja jahud 
Kiudained 
Inuliin prebiootikum 
Miks on prebiootikumid kasulikud?
Kaerakiudaine 
Kartulikiudaine 
Psyllium Husk 
Tatrakiud
Xanthan Gum
Kuidas arvestada neto süsivesikuid? 
Shirataki nuudlid ja riisid
Kuidas shirataki nuudeid ja riisi valmistada? 
Konjaci juurest glükomannaani pulber
Golden Stevia
Mis on Golden Stevia suhkruasendaja?
Mida teha kui steevia ei maitse?
Mis on kõige suurem viga, mida tehakse Golden Stevia suhkru-
asendajaga?
Kuidas maitsestada Golden Steviaga toite?
Kuidas valmistada steeviaga moose, mahlu ja hoidiseid?
Küsimused ja vastused

45 Suhkruvaba RETSEPTI

Annika Urm on loonud kogu jõulumenüü madalate süsivesikutega gluteenivaba, suhkruvabana, keto ja diabeedi sõbraliku. Spetsiaalselt välja töötatud Low Carb, High Fat (LCHF Eesti) toitumis põhimõtteid järgides.  

Keto piparkoogid 
Keto kaneelisaiakesed
Keto verivorstid Shirataki riisiga
Hapukapsas Golden Steviaga
Suhkruvaba jõhvika-õunamoos
Keto kirju koer
Rummipallid
Toorjuustu-vahukoore jõulutort
Kõrvitsabiskviidiga vahukoore-kohupiimatort
Avokaado-kookose toorjuustutort
Banaani-mustika toorjuustutort
Porgandikook
Keto pirukad 
Kõrvitsaseemne leib 
Seemne-krõpsuleib 
Marineeritud kõrvits 
Marineeritud magus võileivakurk 
Pirnimoos (Low Carb
Jõulu munaliköör (eggnog) 
Jõuluglögi 
Keto kondespiim 
Keto sõõrikud (donuts
Suhkruvaba jäätis 
Keto šokolaadi-laavakook
Lumepallisupp – creme anglaise 
Keto muna-vahukoore-kakaovaht 
Mandliküpsised 
Kohupiima-mandlisai
Kanepileib 
Muna-peekoni shirataki pasta 
Alfredo kaste shirataki pastaga 
Kreveti-spinati shirataki pasta 
Kõrvitsa-hakkliha shirataki risotto 
Kõrvitsaseemnejahu muffinid 
Golden Stevia keto küpsetussegud 
Keto burgerisaia küpsetussegu
Keto pikk sai ehk prantsuse baguette 
Keto leiva ja saia küpsetussegu
Keto muffini küpsetussegud 
Keto pannkoogi küpsetussegu 
Keto pitsapõhja küpsetussegu 
Keto kaneelisaia küpsetussegu
Keto tordipõhja küpsetussegu
Keto küpsiste küpsetussegud 
Keto tortilla-taco küpsetussegu 

 

Lisainfo

Golden Stevia suhkruasendaja 1:12, 0.5kg

Kasutamine

Golden Stevia suhkruasendaja asendab 1:12 suhkrut või teisie magusaineid, Erütritool.
Serveerimise kogus 1g (3.8 kcal, 0,7 süsivesikut)
Golden Steviat saate kasutada igasuguse toidu valmistamisel, kuumas ja külmas joogis, küpsetamisel, magustoitudes, kookides, moosides, tortides.
Kui retseptis on 120g suhkrut siis Golden Steviat tuleb lisada ainult 10g ca 1 spl

Arvustused

Tooteülevaateid veel ei ole.

Ole esimene, kes hindab toodet “UUS! SUHKRUVABA JÕULUD Kokaraamat Gluteenivaba Keto Low Carb Diabeedi Retseptid”

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

Sulle võib meeldida ka…

  • Lisa korvi Details
  • Lisa korvi Details
  • Lisa korvi Details
  • Lisa korvi Details
  • Golden Stevia suhkruasendaja 1:12, 0.5kg

    35.00
    Lisa korvi Details

Title

Go to Top