Chia seemne puder Pubert on chia seemne jahust tehtud puder, millele on lisatud munavalge vaht!
Selle retsepti panen siia kirja kuna see on meie pere lemmik puder, uskumatu kui tervislik saab üks puder üldse olla. See sisaldab palju kaaliumi, erinevaid mineraale ja vitamiine, valku, kõrge kiudainete sisaldusega, on suhkruvaba, gluteenivaba ja madalate süsivesikutega puder.
Chia seemnetel on süsivesikuid 7,34 g / 100 g kohta aga kui sa lisad pudrule munavalge vahtu, väheneb 100g süsivesiku alla 5g , kuna see sisaldab siis juba ka munavalge vahtu! Samas edasine süsivesiku kogus sõltub sellest, mis moosi või marju sa kasutad.
Retsept/Pilt autor: Annika Urm | 31.10.2021 | Golden Stevia
Meie paneme moosile talvel sügavkülmast mustsõstraid ja erinevaid ise tehtud suhkurvabu moose nagu Kõrvitsa-ebaküdoonia moos, kirsimoos, ploomimoos ingveri ja kaneeliga. Samuti võid putru süüa ainult kaneeli ja Golden Stevia suhkruasendajaga. Nii hoiad süsivesikud madalal.
Loomulikult suvel paneme värskeid marju ja maasikamoosi.
Chia seemne jahu puder, Meie pere lemmik puder sellel talvel ja mega palju vitamiine, tõstab sinu immuunsust loomulikult !
Ma tundsin et vajan kaaliumit ja tegin teile ka retsepti heast chia pubertist.
Sa võid teha ka ainult veest, ei pea piima lisama! Võid lisada kookospiima või mandlipiima soovi korral.
Annan teile suurepärase tervisliku retsepti, mida saate kodus ise valmistada, koostisained leiate Golden Stevia e-poest. Müsli on täpselt nii magus, et saate sinna lisada maitsestamata jogurtit see on kõige tervislikum viis. Võite lisada ka kitsepiima jogurtit, kreeka jogurtit või ise tehtud keefiri. Mida samuti saab tellida meie käest Golden Stevia e-poest: Maasika Kookose Müsli, Shokolaadi Pähkli Müsli
Chia seemne Puberti koostisained: |
|---|
| 500ml vett |
| 300ml piima |
| 2 muna |
| 100g Chia seemne jahu |
| kaneeli maitse järgi |
| 1g sool |
| 1/2 spl Golden Stevia suhkruasendaja |
Kuidas valmistada Chia seemne putru ja pubertit?
- Lase vesi või piim peaaegu keema
- Sega vispliga kuuma vedeliku sisse chia seemne jahu, keeda 2-3 minutit
- Vahustasin munavalged eraldi kôvaks vahuks, varem valmis!
- Tõmba pott tulelt ja sega munavalge vaht vispliga pudru sisse
- Lisa ka munakollased lôpus Chia seemne pudru sisse ja lisa maitseained.
Serveeri meelepäraste marjade, suhkruvaba moosi, kaneeli, Golden Stevia vmt.
Chia seemne pudrust saab pubert, kui lisad vahustatud munavalged. Ilma munavalgeta on see tavaline puder ja ka see on väga maitsev!
Chia seemne jahu puder, Meie pere lemmik puder see talv ja mega palju vitamiine, tõstab sinu immuunsust loomulikult !
Meil on need kohe ka e-poes olemas. Chia seemne jahu puder, Meie pere lemmik puder see talv ja mega palju vitamiine, tõstab sinu immuunsust loomulikult !
Tule liitu Facebookis Tervislik Magus Elu grupiga, kus saad ise teiste ideid ja teadmisi suhkruvaba magustoitude valmistamisest ning samuti võid jagada enda retsepte.
Tule Liitu FB Diabeetikute, Low Carb ehk madalate süsivesikte ja KETO (LCHF) Low Carb, High Fat retseptide grupiga Low Carb, Keto, Diabeetikute retseptid
Tule Liitu Fb Stevia retseptid grupiga
Golden Stevia suhkruasendajaga saab teha väga edukalt suhkruvaba moosi. Siit leiad artikli:
Kuidas valmistada tervislike suhkruvabu kompotte, moose, mahla, hoidiseid Golden Stevia suhkruasendajaga?
Suhkruvaba mooside, hoidiste kompotide retseptid Golden Stevia magusainega leiad siit:
Golden Stevia Keto Pagari e-poest leiad kõik madalate süsivesikutega küpsetamise koostisained seemned, seemne jahud, mandlijahu, kiudained, küpsetuspulber.
Kui sa ise ei soovi küpsetada telli suhkruvaba magusat Golden Stevia Keto Pagarilt e-poest
siit:
Golden Stevia suhkruvabade LCHF magustoitude retseptid leiad siit:
Suhkruvaba müsli tervislik sisaldab palju vitamiine, mineraale, omega 3
Kuidas teha suhkruvaba tervisliku müslit? Tee ise suhkruvaba, gluteenivaba tervislik ja maitsev müsli. Minu retsept on kooskõlas just sinu keha vajadustega! Siin on sees kõik mineraalid ja vitamiinid, mida sinu keha iga päev vajab. [...]
Chia seemne jahu Pubert- Chia seemne puder, munavalgevahuga- LOW CARB, KETO, SUHKRUVABA!
Chia seemne puder Pubert on chia seemne jahust tehtud puder, millele on lisatud munavalge vaht! Selle retsepti panen siia kirja kuna see on meie pere lemmik puder, uskumatu kui tervislik saab üks puder üldse [...]
Suhkruvaba gluteenivaba Pariisi õunakook Low Carb mandlijahuga
Pariisi Õunakook on üks maitsev õunte rohke, pealt kaetud või kattega suus sulav magus kook! Olen teinud selle retsepti ümber just selliseks, et see oleks madalate süsivesikutega, kuigi õuntel on ka süsivesikuid, need sõltuvalt [...]
Keto suhkruvaba gluteenivaba LCHF Pannkoogid Golden Stevia suhkruasendajaga
Pannkoogid on minu elu üks tähtsamaid toite olnud alates lapsepõlvest kui valmistasin neid koos vanaemaga, Olen omanud ka kohvikut Cafe Creperie kus valmistasime avapeoks 1000 pannkoogi tordi! Retsept/Pilt autor: [...]
Gluteenivaba, Keto Rabarberikook Mandlijahu biskviidi, hapukoore ja suhkruvaba besee kattega
Gluteenivaba, Keto Rabarberikook mandlijahu biskviidi, hapukoore ja besee kattega on lihtne ja maitsev magus kook. Golden Stevia mandlijahu sees on ainult 4g neto süsivesikuid. See kogus on 10-12 inimesele, Ümara koogivormi läbimõõt on 26cm [...]
Suhkruvaba New York Cheesecake ehk Toorjuustukook Hapukoore ja Kuslapuu marjade kattega
Suhkruvaba New York Juustukook ( New York Cheesecake) on maailmakuulus ja Golden Stevia suhkruasendajaga ja mandlijahu põhjaga on see suurepärane dessert suhkruvaba, gluteenivaba, keto ja diabeedi sõbralik. Eriliseks teeb selle koogi kuna kasutasin peal kahte [...]
Golden Stevia Keto ehk low carb küpsetamise seemne jahud leiad siit:
Golden Stevia Keto Pagari küpsetamise Kiudained leiad siit:
Siin on Golden Stevia Keto Pagari tooted e-poes, telli endale!
Loe veel:
Kuldse Linaseemne jahu ja Psüllium Husk kiudained leiad Golden Stevia e-poest:
Golden Stevia suhkruasendaja on hea maitsega, madala kalorsusega ja tervislik.
Asendab suhkrut 1:12.
Kui sul on vaja 120 g suhkrut siis lisada ainult 10 grammi Golden Steviat.
1 spl Golden Stevia= 8 grammi.
1 tl Golden Stevia = 2 grammi
1 grammi Golden Stevia sisaldab 3,8 kcal ja 0,5 grammi süsivesikuid
Kust osta Golden Stevia Magusainet?
LISA OSTUKORVI
Leave A Comment