Chia seemne Pubert on chia seemne jahust tehtud puder, millele on lisatud munavalge vaht!

Selle retsepti  panen siia kirja kuna see on meie pere lemmik puder, uskumatu kui tervislik saab üks puder üldse olla. See sisaldab palju kaaliumi, erinevaid mineraale ja vitamiine, valku, kõrge kiudainete sisaldusega, on suhkruvaba, gluteenivaba ja madalate süsivesikutega puder.

Chia seemnetel on süsivesikuid 7,34 g / 100 g kohta aga kui sa lisad pudrule munavalge vahtu, väheneb 100g süsivesiku alla 5g , kuna see sisaldab siis juba ka munavalge vahtu! Samas edasine süsivesiku kogus sõltub sellest, mis moosi või marju sa kasutad.

Chia seemne jahu puder Golden Stevia Keto Pagar Annika Urm suhkruvaba

Retsept/Pilt autor: Annika Urm | 31.10.2021 | Golden Stevia

Meie paneme moosile talvel sügavkülmast mustsõstraid ja erinevaid ise tehtud suhkurvabu moose nagu Kõrvitsa-ebaküdoonia moos, kirsimoos, ploomimoos ingveri ja kaneeliga. Samuti võid putru süüa ainult kaneeli ja Golden Stevia suhkruasendajaga. Nii hoiad süsivesikud madalal.

Loomulikult suvel paneme värskeid marju ja maasikamoosi.

Chia seemne jahu puder, Meie pere lemmik puder sellel talvel ja mega palju vitamiine, tõstab sinu immuunsust loomulikult !

Ma tundsin et vajan kaaliumi😍 ja tegin teile ka retsepti heast chia pubertist.

 

Sa võid teha ka ainult veest, ei pea piima lisama! Võid lisada kookospiima või mandlipiima soovi korral.

Annan teile suurepärase tervisliku retsepti, mida saate kodus ise valmistada, koostisained leiate Golden Stevia e-poest. Müsli on täpselt nii magus, et saate sinna lisada maitsestamata jogurtit see on kõige tervislikum viis. Võite lisada ka kitsepiima jogurtit, kreeka jogurtit või ise tehtud keefiri. Mida samuti saab tellida meie käest Golden Stevia e-poest: Maasika Kookose Müsli, Shokolaadi Pähkli Müsli

 

 Chia seemne Puberti koostisained:

500ml vett
300ml piima
2 muna
100g Chia seemne jahu
kaneeli maitse järgi
1g sool
1/2 spl Golden Stevia suhkruasendaja
Chia seemne jahu puder Munavalge vahuga Golden Stevia Keto Pagar Annika Urm suhkruvabaChia seemne jahu puder Golden Stevia Keto PagarChia seemne powder Chia seemne jahu pulber Golden Stevia e-pood Keto Pagar

Kuidas valmistada Chia seemne putru ja pubertit?

 

  1. Lase vesi või piim peaaegu keema
  2. Sega vispliga kuuma vedeliku sisse chia seemne jahu, keeda 2-3 minutit
  3. Vahustasin munavalged eraldi kôvaks vahuks, varem valmis!
  4. Tõmba pott tulelt ja sega munavalge vaht vispliga pudru sisse
  5. Lisa ka munakollased lôpus Chia seemne pudru sisse ja lisa maitseained.

 

Serveeri meelepäraste marjade, suhkruvaba moosi, kaneeli, Golden Stevia vmt.

Chia seemne pudrust saab pubert, kui lisad vahustatud munavalged. Ilma munavalgeta on see tavaline puder ja ka see on väga maitsev!

 

Chia seemne jahu puder, Meie pere lemmik puder see talv ja mega palju vitamiine, tõstab sinu immuunsust loomulikult !

Meil on need kohe ka e-poes olemas. Chia seemne jahu puder, Meie pere lemmik puder see talv ja mega palju vitamiine, tõstab sinu immuunsust loomulikult !

Tule liitu Facebookis Tervislik Magus Elu grupiga, kus saad ise teiste ideid ja teadmisi suhkruvaba magustoitude valmistamisest ning samuti võid jagada enda retsepte.

Tule Liitu FB Diabeetikute, Low Carb ehk madalate süsivesikte ja KETO (LCHF) Low Carb, High Fat retseptide grupiga Low Carb, Keto, Diabeetikute retseptid

Tule Liitu Fb Stevia retseptid grupiga

Golden Stevia suhkruasendajaga saab teha väga edukalt suhkruvaba moosi. Siit leiad artikli:
Kuidas valmistada tervislike suhkruvabu kompotte, moose, mahla, hoidiseid Golden Stevia suhkruasendajaga?

Suhkruvaba mooside, hoidiste kompotide retseptid Golden Stevia magusainega leiad siit:

Golden Stevia Keto Pagari e-poest leiad kõik madalate süsivesikutega küpsetamise koostisained seemned, seemne jahud, mandlijahu, kiudained, küpsetuspulber.

Kui sa ise ei soovi küpsetada telli suhkruvaba magusat Golden Stevia Keto Pagarilt e-poest
siit:

 

Golden Stevia suhkruvabade LCHF magustoitude retseptid leiad siit:

Golden Stevia Keto ehk low carb küpsetamise seemne jahud leiad siit:

Golden Stevia Keto Pagari küpsetamise Kiudained leiad siit:

Siin on Golden Stevia Keto Pagari tooted e-poes, telli endale!

Loe veel:

Kuldse Linaseemne jahu ja Psüllium Husk kiudained leiad Golden Stevia e-poest:

Golden Stevia suhkruasendaja on hea maitsega, madala kalorsusega ja tervislik.

 

Asendab suhkrut 1:12.

Kui sul on vaja 120 g suhkrut siis lisada ainult 10 grammi Golden Steviat.

1 spl Golden Stevia= 8 grammi.

1 tl Golden Stevia = 2 grammi

1 grammi Golden Stevia sisaldab 3,8 kcal ja 0,5 grammi süsivesikuid

Kust osta Golden Stevia Magusainet?

LISA OSTUKORVI

👇👇👇