Suhkruvaba Gluteenivaba Pariisi Õunakook |

Pariisi Õunakook on üks maitsev õunte rohke, pealt kaetud või kattega suus sulav magus kook! Olen teinud selle retsepti ümber just selliseks, et see oleks madalate süsivesikutega, kuigi õuntel on ka süsivesikuid, need sõltuvalt õuna magususest , mida hapumad õunad seda vähem süsivesikuid.

Retsept/Pilt autor: Annika Urm | 24.10.2021 | Golden Stevia

Ettevalmistus: 20 min

Valmistamine: 40 min

Valmis: 1h

Omadus: Õunakook

Keerukus: kerge

Mitmele: 8-10 inimesele

8-10 in

Õunas on keskmiselt 6-10g süsivesikut/100g kohta. Ma kasutasin mandlijahu, et kook tuleks gluteenivaba, low carb saia osa mis annab koogile ka väga hea martsipani maitse. Golden Stevia mandlijahu sisaldab ainult 4% süsivesikuid! Koogil lased küpseda 30-35 minutit ja siis veel 10 minutit koos või kattega.

Annan teile suurepärase tervisliku retsepti, mida saate kodus ise valmistada, koostisained leiate Golden Stevia e-poest. Müsli on täpselt nii magus, et saate sinna lisada maitsestamata jogurtit see on kõige tervislikum viis. Võite lisada ka kitsepiima jogurtit, kreeka jogurtit või ise tehtud keefiri. Mida samuti saab tellida meie käest Golden Stevia e-poest: Maasika Kookose Müsli, Shokolaadi Pähkli Müsli

Suhkruvaba Pariisi õunakook:
150g Golden Stevia mandlijahu
20g Golden Stevia suhkruasendaja
1/2spl Küpsetuspulber
1g soola
3 muna
3spl õli
100ml piima
800g õunu
Pariisi õunakoogi Kate:
10g Golden Stevia
1 muna
50g võid

Suhkruvaba gluteenivaba Pariisi õunakook Low Carb

Kuidas valmistada gluteenivaba suhkruvaba Pariisi õunakooki?

1) Puhasta õunad ja tee õhukesteks viiludeks
2) Sega kokku kuivained: mandlijahu, küpsetuspulber, Golden Stevia, sool
3) Lisa munad, õli ja piim ja sega mikseriga kõik ühtlaseks seguks
4) Lisa õunad ja sega käsitsi kogu õunakook kokku
5) Määri ümmargune õunavorm võiga
6) Pane ahi sooja ja eelsoojenda kuni 175 kraadini
7) Vala õunasegu vormi ja pane ahju 30 minutiks
8) Valmista õunakoogi kate. Sulata või, vahusta koos muna või ja Golden Stevia
suhkruasendaja, vala kate vormi õunakoogi peale ja aseta uuesti ahju veel 10
minutiks küpsema.

Naudi külma piimaga või kohvi ja tee kõrvale!

Tule liitu Facebookis Tervislik Magus Elu grupiga, kus saad ise teiste ideid ja teadmisi suhkruvaba magustoitude valmistamisest ning samuti võid jagada enda retsepte.

Tule Liitu FB Diabeetikute, Low Carb ehk madalate süsivesikte ja KETO (LCHF) Low Carb, High Fat retseptide grupiga Low Carb, Keto, Diabeetikute retseptid

Tule Liitu Fb Stevia retseptid grupiga

Golden Stevia suhkruasendajaga saab teha väga edukalt suhkruvaba moosi. Siit leiad artikli:
Kuidas valmistada tervislike suhkruvabu kompotte, moose, mahla, hoidiseid Golden Stevia suhkruasendajaga?

Suhrkuvaba mooside, hoidiste kompotide retseptid Golden Stevia magusainega leiad siit:

Golden Stevia Keto Pagari e-poest leiad kõik madalate süsivesikutega küpsetamise koostisained seemned, seemne jahud, mandlijahu, kiudained, küpsetuspulber.

Kui sa ise ei soovi küpsetada telli suhkruvaba magusta Golden Stevia Keto Pagarilt e-poest
siit:

Golden Stevia suhkruasendaja 1:12, 0.5kg
Gluteenivabad jahud, Golden Stevia Keto Pagar, Golden Stevia kuivained, Golden Stevia magusained, Golden Stevia suhkruasendaja 1:12, Keto sõbralikud toiduained Low Carb, High Fat LCHF, Kiudained, Kõik tooted, Seemned
35.00€

Golden Stevia suhkruvabade LCHF magustoitude retseptid leiad siit:

Keto magus muna vahukoore suhkruvaba vaht Golden Steviaga

Köök: Euroopa | Serveering: 3 | Tüüp: Keto magustoit Autor: Annika Urm | 31.01.2020 | Golden Stevia [...]

Suhkruvaba Rabarberi siirup Golden Stevia suhkruasendajaga

Köök: Euroopa | Serveering: 3l | Tüüp: hoidised, moosid, mahlad Autor: Annika Urm | 23.07.2020 | Golden Stevia [...]

Avokaado toorjuustu sidruni keto tort Golden Stevia suhkruasendajaga

Autor: Annika Urm | 25.11.2020 | Golden Stevia Avokaado toorjuustu sidruni keto tort on tervislik, suhkruvaba, [...]

Keto LCHF Rasva kommid Shokolaadi Kookose Golden Steviaga ainult 0,7 SV

Keto LCHF Rasva kommid on tehtud Shokolaadi toorkakkaost Kookoserasvast ja magustatud Golden Stevia suhkruasendjaga. Rasvakommid on tervislikud, maitsvad ja magusad ampsud kohvi kõrvale või magusaisu rahuldamiseks. 1 komm sisaldab ainult 0,7 süsivesikut! Üks komm kaalub [...]

Suhkruvaba müsli tervislik sisaldab palju vitamiine, mineraale, omega 3

Kuidas teha suhkruvaba tervisliku müslit? Tee ise suhkruvaba, gluteenivaba tervislik ja maitsev müsli. Minu retsept on kooskõlas just sinu keha vajadustega! Siin on sees kõik mineraalid ja vitamiinid, mida sinu keha iga päev vajab. [...]