Köök: Euroopa | Serveering: 8 | Tüüp: praed

Kõrvitsa toidud, retseptid, tervislik praad, õhtusöök
Koostisosad:
400 g tükeldatud kõrvitsat
2 x 200 g Ricottat
50 ml kohvikoort
sool, pipar, golden stevia
salvei, köömned
oliiviõli
sinihallitusjuust

Valmistamine

  1. Vala tükeldatud kõrvitsad vormi ja vala üle õli maitseaine seguga
  2. Sega kokku ricotta, kohvikoor ja maitseained, vala segu kõrvitsatele
  3. Purusta peale sinihallitusjuustu
  4. Küpseta Ahjus 180 kraadi juures 40 minutit

Retsepti ja piltide autor: Annika Urm

Tule liitu Facebookis Tervislik Magus Elu grupiga, kus saad ise teiste ideid ja teadmisi suhkruvaba magustoitude valmistamisest ning samuti võid jagada enda retsepte.

Golden Stevia suhkruasendaja on hea maitsega, madala kalorsusega ja tervislik.

Asendab suhkrut 1:12.

Kui sul on vaja 120 g suhkrut siis lisada ainult 10 grammi Golden Steviat.

1 spl Golden Stevia= 8 grammi.

1 tl Golden Stevia = 2 grammi

1 grammi Golden Stevia sisaldab 3,8 kcal ja 0,5 grammi süsivesikuid.

Kõrvitsa retseptid koorene kanarisotto

Märksõnad:

Diabeet | Tervislik | Suhkruvaba | Soolased toidud