Köök: Euroopa | Serveering: 10-12 | Tüüp: magustoit
Autor: Annika Urm | 24.11.2020 | Golden Stevia
Kamavahtu on võimalik teha erinevalt. Siin on kokku pandud kaks kuulsamat komponenti – Philadelphia toorjuust ja vahukoor. Kamajahu võid kasutada nii rukki oma kui tavalist ning välismaal olles võid kasutada ka Psüllium Huski või mõnda kiudaine toodet.
100 grammi kohta sisaldab see suhkruvaba kamavaht umbes 5-6 gs süsivesikut 100 grammi kohta. Sobib suurepäraselt diabeetikutele ja keto dieedi sõpradele. Kamavaht on suurepärane võimalus kasutada kõrvitsa-ebaküdoonia moosi või mõnda muud sinu enda tehtud moosi Golden Stevia magusainega. See teeb keto magustoidust tervisliku, madala süsivesikute, vitamiini ja kiudaineterikka magustoidu, samuti pole lisatud suhkruid. See magustoit ei tekita sõltuvust, nagu suhkur seda teeb!
Koostisosad: |
| 400ml vahukoort |
| 2 x 200 Philadelphia toorjuustu |
| 4 spl kamajahu |
| 2 spl Golden Stevia magusainet |
Valmistamine
Kamavaht:
- Vahusta vahukoor, lisa Philadelphia toorjuust, kamajahu ja Golden Stevia magusaine
- Jaga lusikaga võrdselt magustoidu kaussidesse.
- Serveeri ise tehutud kõrvitsa-ebaküdoonia moosiga või tee näiteks ise mustsõstramoos Golden Stevia magusainega!
Nautige tervislikku ja vitamiinirikast Eesti magustoitu!
Retsepti ja piltide autor: Annika Urm
Tule liitu Facebookis Tervislik Magus Elu grupiga, kus saad ise teiste ideid ja teadmisi suhkruvaba magustoitude valmistamisest ning samuti võid jagada enda retsepte.
Golden Stevia suhkruasendaja on hea maitsega, madala kalorsusega ja tervislik.
Asendab suhkrut 1:12.
Kui sul on vaja 120 g suhkrut siis lisada ainult 10 grammi Golden Steviat.
1 spl Golden Stevia= 8 grammi.
1 tl Golden Stevia = 2 grammi
1 grammi Golden Stevia sisaldab 3,8 kcal ja 0,5 grammi süsivesikuid.
Märksõnad:
Leave A Comment