Köök: Euroopa | Serveering: 1 | Tüüp: Smuuti

Autor: Annika Urm    |    04.02.2019    |     Golden Stevia

Ettevalmistus 15min
Valmistamine 15min
Kokku 30min
Omadus: Tervislik
Keerukus: Keskmine
Kcal: 200

Koostis

1 tk banaan
2 tk külmutatud spinati kuubikut
või 2 peotäit spinatit
4 tk külmutatud maasikat
300 ml maitsestamata jogurtit
2 g (1 tl) Golden Steviat
1 tl Chia-seemned
1 spl Detox supertoidusegu smuutidele
3-4 tk jääkuubikud

Juhised

Pane kõik koostisained blenderisse ja sega ühtlaseks seguks. Serveeri kohe.

Ümberarvestuse alused
Golden Stevia – Suhkur
1 kg = 12 kg
0.5 kg = 6 kg
90 g = 1.08 kg

1/2 tl Golden Stevia 1g (3.8kcal) = 3 tl suhkur 12g (46.8kcal)

Märksõnad:

Diabeet | Tervislik | Suhkruvabad toidud | Gluteenivaba