SUHKRUVABA JÕULUD kokaraamat on suhkruvabad, gluteenivaba, low carb, keto, diabeedi retseptid! Annika Urm

Golden Stevia Keto piparkoogid gluteenivaba, low carb suhkruvaba

SUHKRUVABA. JÕULUD kokaraamatus on suhkruvabad, gluteenivaba, low carb, keto, diabeedi retseptid! Annika Urm

Golden Stevia Keto kanaeeli saiad gluteenivaba, low carb suhkruvaba

Golden Stevia Keto verivorstid gluteenivaba, low carb suhkruvaba

Golden Stevia Keto kõrvitsa mandli kõrvitsa bisikviidi jõulu pühade tort gluteenivaba, low carb suhkruvaba

Golden Stevia Keto avokaado kookose pähkli sidruni toorjuustu tort gluteenivaba, low carb suhkruvaba

Toorjuustu-vahukoore jõulutortt Golden Stevia Keto gluteenivaba, low carb suhkruvaba

Banaani-mustika toorjuustutort Golden Stevia Keto jõulu pühade tort gluteenivaba, low carb suhkruvaba

Golden Stevia Keto tassikoogid muffinid gluteenivaba, low carb suhkruvaba

Golden Stevia Keto sõõrikud donuts gluteenivaba, low carb suhkruvaba

Suhkruvaba marineeritud kõrvits Golden Stevia Keto gluteenivaba, low carb suhkruvaba

Muna vahukoore jõulunaps eggnogg Golden Stevia Keto low carb suhkruvaba madalate süsivesikutega

Golden Stevia Keto jäätis shokolaadi laava kook gluteenivaba, low carb suhkruvaba

Alfredo kaste shirataki pastaga Golden Stevia Keto low carb suhkruvaba madalate süsivesikutega

Muna-peekoni shirataki pasta Golden Stevia Keto low carb suhkruvaba madalate süsivesikutega

Kreveti-spinati shirataki pasta Golden Stevia Keto low carb suhkruvaba madalate süsivesikutega

Golden Stevia Keto piparkoogid kaneelisaiadgluteenivaba, low carb suhkruvaba

Golden Stevia Keto mandli küpsised, low carb suhkruvaba madalate süsivesikutega

Porgandikook Golden Stevia Keto gluteenivaba, low carb suhkruvaba

Golden Stevia Keto kohupiima mandli sai gluteenivaba, low carb suhkruvaba

Golden Stevia Keto kõrvitsa seemne saia leiva gluteenivaba, low carb suhkruvaba

Golden Stevia Keto jäätis, low carb suhkruvaba madalate süsivesikutega

UUS! SUHKRUVABA JÕULUD Kokaraamat Gluteenivaba Keto Low Carb Diabeedi Retseptid

24.90€

SUHKRUVABA JÕULUD kokaraamatus on suhkruvabad, gluteenivaba, low carb, keto, diabeedi retseptid!

„SUHKRUVABA JÕULUD“ kokaraamatus on kõik jõulu ja pühade retseptid ja õpetatakse valmistama suhkruvaba, gluteenivaba, low carb, keto dieet, Keto toitumise, LCHF Eesti, diabeedi toidu tegemist. Tervislikud ja lihtsad retseptid, kõigile kes soovivad alustada suhkruvaba elu.

Tervislikud ja lihtsad retseptid.

SUHKRUVABA raamatu tervislikud retseptid on:

Ilma lisatud suhkruta, suhkruvaba, low carb, no carbs

Gluteenivaba

Low Carb, High Fat – Keto dieet (LCHF)

Diabeedi, suhkruhaiguse toitumiseks

Low carb, now carbs tervislikud retseptid sisaldavad 1-7 g süsivesikuid / 100g kohta.

Kategooriad: Kõik tooted, Golden Stevia magusained, Golden Stevia Keto Pagar, Golden Stevia kuivained, Jõulu pakkumised, RAAMAT, Suhkruvaba Retseptiraamat, Suhkruvaba kokaraamat Sildid: Raamat, Kokaraamat, Suhkruvaba Jõulud, Jõulud

Kirjeldus

SUHKRUVABA JÕULUD kokaraamatus on kõik jõulu ja pühade retseptid ja õpetatakse valmistama suhkruvaba, gluteenivaba, low carb, keto dieet, Keto toitumise, LCHF Eesti, diabeedi toidu tegemist. Tervislikud ja lihtsad retseptid, kõigile kes soovivad alustada suhkruvaba elu! Suhkruvaba JÕULUD retseptiraamatus õpetatakse tegema suhkru- ja gluteenivabu ning Low Carb jõulutoite. Siit raamatust leiad piparkookide, verivorstide, kaneelisaiade ja paljude teiste lemmikjõulutoitude Low Carb retseptid. Lisaks ka enne ja peale jõule tehtavad imelised talvetoidud nagu nt lumepallisupp, kõrvitsabiskviit ja shirataki pasta. See kokaraamat sisaldab päriselt tervislikke retsepte, mis on Suhkruvaba, Low Carb, Keto dieedi & Diabeedi toitumise sõbralikud! Ja seda on imelihtne mõõta! Numbrid näitavad! Suhkruvaba raamatu eripära on, et iga toidu juures on ka süsivesikute arvestused! Süsivesikute numbrid on need, mis muudavad kogu mängu! Enamus magustoidud sisaldavad 1-7 g SV (süsivesikuid) /100 g kohta. Low Carb suhkruvabades retseptides on süsivesikusisaldus võrreldes tavaliste suhkrut, nisu- ja kaerajahu sisaldavate magustoitudega 20–30 korda väiksem. Inimesed peavad tihti muid suhkruid (nt agaavisiirupit, datleid, kookos- või palmisuhkrut) suhkru- ja patuvabaks, kuid need pole Low Carb ning toit sisaldab endiselt palju süsivesikuid. Golden Stevia Keto Pagari köögis on kõik toidud, koogid ja magustoidud tehtud ilma lisatud suhkruta. Autor kasutab suhkru asemel Golden Stevia suhkruasendajat – see asendab tavalist suhkrut, kookos- ja palmisuhkrut, erütritooli ja teisi suhkruasendajaid 1:10. See tähendab, et retsepti valmistamisel tuleb suhkru kogust vähendada 10 korda (nt 100 g suhkru asemel kasutad ainult 10 g Golden Stevia suhkruasendajat). Golden Stevia suhkruasendaja inuliiniga 1:10 on puhas tervislike gurmaanide steevia, mis on segatud prebiootikumiga. Inuliinist loe lähemalt siit raamatust lk 20. Annika Urm on loonud kogu jõulumenüü madalate süsivesikutega gluteeni- ja suhkru- vabana. Ja seda kõike selleks, et kogu pere saaks süüa madalate süsivesikutega tervislikku toitu ühe jõululaua taga. Annika tütar Arabel Amelia põeb I tüübi diabeeti, juba 11 aastat. See raamat on abiks ja teejuhiks ka kõikidele diabeetikutele. Kõikides retseptides on süsivesikuid (edaspidi SV) alla 10 g 100 g kohta. Seda on raske uskuda isegi kauaaegsel diabeetikul – kuidas on see võimalik? Aju lihtsalt tõrgub selle info vastu võtmisest. Soovitus – proovi ise järele! Diabeetikul on lihtne selles veenduda oma veresuhkrut mõõtes. Suhkruvaba JÕULUD raamat sisaldab palju uusi koostisaineid, jätkame kiudainete ning shirataki nuudlite ja riisi tutvustamisega. Eelmisest raamatus leiad teavet Psyllium Huski ja seemnejahude kohta. Golden Stevia suhkruvaba missioon on asendada suhkur tervisliku Golden Stevia suhkruasendajaga, õpetada inimesi sellest toitu valmistama ning panna tundma ennast ilusa, terve ja energilisena. Suhkruvaba JÕULUD Pühade toitude kokaraamatu Sisukord: Sisukord: Eessõna. JÕULUD Kuidas kõik alguse sai? Jõulud meie peres Raamat „Suhkruvaba“ Kunstnik Arabel Amelia Urm Raamatu „Suhkruvaba“ lugejate soovitused-arvustused Annika Urm – Golden Stevia Keto pagar Millest koosneb Golden Stevia? Insuliin on hormoon Miks loobuda suhkrust? Keto, Low Carb ja diabeedisõbralikud toiduained Seemned ja jahud Kiudained Inuliin prebiootikum Miks on prebiootikumid kasulikud? Kaerakiudaine Kartulikiudaine Psyllium Husk Tatrakiud Xanthan Gum Kuidas arvestada neto süsivesikuid? Shirataki nuudlid ja riisid Kuidas shirataki nuudeid ja riisi valmistada? Konjaci juurest glükomannaani pulber Golden Stevia Mis on Golden Stevia suhkruasendaja? Mida teha kui steevia ei maitse? Mis on kõige suurem viga, mida tehakse Golden Stevia suhkru- asendajaga? Kuidas maitsestada Golden Steviaga toite? Kuidas valmistada steeviaga moose, mahlu ja hoidiseid? Küsimused ja vastused 45 Suhkruvaba RETSEPTI Annika Urm on loonud kogu jõulumenüü madalate süsivesikutega gluteenivaba, suhkruvabana, keto ja diabeedi sõbraliku. Spetsiaalselt välja töötatud Low Carb, High Fat (LCHF Eesti) toitumis põhimõtteid järgides. Keto piparkoogid Keto kaneelisaiakesed Keto verivorstid Shirataki riisiga Hapukapsas Golden Steviaga Suhkruvaba jõhvika-õunamoos Keto kirju koer Rummipallid Toorjuustu-vahukoore jõulutort Kõrvitsabiskviidiga vahukoore-kohupiimatort Avokaado-kookose toorjuustutort Banaani-mustika toorjuustutort Porgandikook Keto pirukad Kõrvitsaseemne leib Seemne-krõpsuleib Marineeritud kõrvits Marineeritud magus võileivakurk Pirnimoos (Low Carb) Jõulu munaliköör (eggnog) Jõuluglögi Keto kondespiim Keto sõõrikud (donuts) Suhkruvaba jäätis Keto šokolaadi-laavakook Lumepallisupp – creme anglaise Keto muna-vahukoore-kakaovaht Mandliküpsised Kohupiima-mandlisai Kanepileib Muna-peekoni shirataki pasta Alfredo kaste shirataki pastaga Kreveti-spinati shirataki pasta Kõrvitsa-hakkliha shirataki risotto Kõrvitsaseemnejahu muffinid Golden Stevia keto küpsetussegud Keto burgerisaia küpsetussegu Keto pikk sai ehk prantsuse baguette Keto leiva ja saia küpsetussegu Keto muffini küpsetussegud Keto pannkoogi küpsetussegu Keto pitsapõhja küpsetussegu Keto kaneelisaia küpsetussegu Keto tordipõhja küpsetussegu Keto küpsiste küpsetussegud Keto tortilla-taco küpsetussegu