Köök: Euroopa | Serveering: 8 | Tüüp: praed

Koostisosad:
500 g Risotto riisi
300 g tükeldatud kõrvitsat
300 g kanafileed
100 g merevaiku (sulatatud juust)
200 ml toidukoort
1 puljongikuubik
oliiviõli
1 sibul, 1 küüslauk
sool, pipar
*peale riivi parmesani juustu

Valmistamine

  1. Pruunista kõrvitsad pannil sibula ja küüslauguga
  2. Haki kanafilee ja pruunista pannil
  3. Pane Risotto riis ennem vee sisse seisma 5 minutiks, kurna ja pane riis keema veega
  4. Lisa Riisi sisse pruunistatud kõrvitsad ja kanafilee, lisa puljong ja maitsesta
  5. Keeda Risottot 20 minutit ja hakka lisama toidukoort ja merevaiku

Retsepti ja piltide autor: Annika Urm

Tule liitu Facebookis Tervislik Magus Elu grupiga, kus saad ise teiste ideid ja teadmisi suhkruvaba magustoitude valmistamisest ning samuti võid jagada enda retsepte.

Golden Stevia suhkruasendaja on hea maitsega, madala kalorsusega ja tervislik.

Asendab suhkrut 1:12.

Kui sul on vaja 120 g suhkrut siis lisada ainult 10 grammi Golden Steviat.

1 spl Golden Stevia= 8 grammi.

1 tl Golden Stevia = 2 grammi

1 grammi Golden Stevia sisaldab 3,8 kcal ja 0,5 grammi süsivesikuid.